ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد./ مدوک»، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت و طبیعت دانشگاه تگزاس، گفت: «واضح است که محیط های طبیعی می تواند مکانی مؤثر برای ارتقا فعالیت بدنی باشد. مردم عموماً از بودن در فضای باز لذت می برند، پارک ها، مسیرها و باغ های محلی محبوب ترین مکان ها هستند.» به گفته محققان، چنین ورزش هایی می تواند از مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین می تواند عملکرد سیستم ...
Click
To Read Full Article