هسته این میوه از خودش مفیدتر است
آووکادو سرشار از مواد مغذی همچون فیبر و پروتئین است. علاوه بر اینکه قند و نشاسته کمی دارد، باعث احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. وجود فیبر در این ماده غذایی از یبوست جلوگیری کرده و اسهال را برطرف می کند. آووکادو تقویت کننده معده و از بین برنده نفخ و گاز معده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ جوان آووکادو و هسته اش چربی اشباع نشده و مورد نیاز بدن را تولید می کنند. این نوع چربی برای سلامتی بدن مفید است و به جذب آنتی اکسیدان ها کمک می کند. علاوه بر این، چربی اشباع نشده آن برای کاهش کلسترول و کاهش وزن بسیار مناسسب است. ۶۵ درصد از خواص ...
Click
To Read Full Article
