نشانه‌های هشداردهنده کمبود انواع ویتامین و روش‌های رفع آنها
ویتامین D که به «ویتامین خورشید» نیز معروف است، نقشی حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن دارد. این ویتامین از طریق نور خورشید در پوست تولید می شود، اما در ماه های سرد و تاریک، کمبود آن در افراد افزایش می یابد. به همین دلیل، بسیاری از افراد ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش روحیه یا درد مزمن عضلانی را تجربه کنند./ احساس خستگی و بی حوصلگی در روزهای سرد و تاریک زمستان شاید برای بسیاری از ما اتفاق بیفتد. اما آیا همیشه می توان این حالت را به هوای گرفته نسبت داد؟ شاید بهتر باشد نگاهی به تغذیه خود بیندازیم. به گزارش روزیاتو، پزشکان و ...
Click
To Read Full Article
