میوه‌های ضد یبوست را بشناسید
گلابی حاوی فیبر نامحلول و محلول است که هر دو برای فعال نگه داشتن روده و عملکرد خوب آن مهم هستند. گلابی علاوه بر دارا بودن فیبر، به دلیل محتوای فروکتوز بالاتر و وجود سوربیتول، یک ملین طبیعی است. سوربیتول یک الکل قندی است که به خوبی جذب نمی شود، آب را به روده بزرگ می کشد و مدفوع را نرم می کند./ خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه ها در برنامه غذایی روزانه می تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ...
Click
To Read Full Article
