میزان پروتئین موجود در تخم‌مرغ چقدر است؟
اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است./ تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است./ شکی نیست که تخم مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و ...
Click
To Read Full Article
