مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید/ از انواع سبزیجات تا مغزیجات
، مهسا مؤذن، از رژیم غذایی ضد التهابی به عنوان یکی از مواردی که می تواند التهاب را در بدن کاهش داده و سلامتی کلی فرد را بهبود ، یاد کرد و گفت: رژیم غذایی ضد التهابی اغلب مبتنی بر غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی اکسیدان است. این رژیم از طریق کاهش سطح رادیکال های آزاد که مولکول های ، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم و پیاز، میوه ها به ویژه میوه هایی با رنگ های تیره مانند ، انار، انگور بنفش، گیلاس، مرکبات، گوجه فرنگی و توت ها، میوه های حاوی چربی، مانند این متخصص تغذیه افزود: همچنین آجیل مانند بادام و سایر مغزها، چای سیاه و چای سبز و ادویه ها و گیاهانی ...
Click
To Read Full Article