مصرف همزمان منیزیم و امگا ۳؛ فواید، خطرات و زمان مناسب مصرف
مصرف همزمان منیزیم و امگا ۳ در سال های اخیر مورد توجه پزشکان و متخصصان تغذیه قرار گرفته است. هر دو مکمل نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، سلامت قلب و حفظ انرژی سلولی دارند، اما آنچه بسیاری از افراد نادیده می گیرند، تأثیر زمان و ترتیب مصرف این دو ماده بر جذب و اثربخشی آن هاست/ منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش متابولیکی بدن حضور دارد و امگا ۳ با کاهش التهاب و بهبود جریان خون، اثرات متقابل مثبتی در کنار آن ایجاد می کند. بر اساس پژوهش های جدید، ترکیب این دو می تواند به بهبود عملکرد عضلات، کاهش استرس و پایداری فشار خون کمک کند؛ به شرطی که با دوز مناسب و ...
Click
To Read Full Article
