مصرف این ۹ ماده غذایی سلامت روده را تضمین میکند
به نقل از خبرآنلاین، شاید «پروبیوتیک» اصطلاح آشنایی برایتان باشد؛ باکتری های مفیدی که در روده عملکردهای متعددی، از تسهیل هضم تا مدیریت وزن، دارند. اما نکته قابل توجه این است که برای تنظیم و تولید این باکتری های مفید در روده، بدن به غذاهای حاوی پری بیوتیک به عنوان منبع سوخت نیاز دارد. پری بیوتیک را می توانید هم از طریق مصرف مکمل ها دریافت کنید و هم بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی این شکل خاص از فیبر را دارا هستند. پیاز حاوی اینولین و نوعی کربوهیدرات به نام فروکتولیگوساکارید یا FOS است. این شکل از می تواند به عنوان یک جایگزین کم کالری برای ...
Click
To Read Full Article