مصرف این ویتامین به کاهش افسردگی کمک می‌کند
مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D با افزایش ۱۴ درصدی در میزان افسردگی و افزایش قابل توجهی در میزان خودکشی همراه است. شواهد بر این اساس است که دریافت سطوح کافی ویتامین D، در پیشگیری از افزایش خطر افسردگی یا تشدید علائم افسردگی نقش مثبتی دارد. بسیاری از افرادی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) دست و پنجه نرم می کنند، اغلب سطح ویتامین D بدنشان پایین است. یک ارتباطی منطقی بین کمبود سطح ویتامین D و افسردگی فصلی (SAD) وجود دارد، زیرا اغلب در زمستان که علائم این اختلال شروع می شود، تابش نور آفتاب کمتر است و گفتنی است که نور خورشید یکی از اصلی ...
Click
To Read Full Article
