قانون ژاپنی ۶-۶-۶ یک استراتژی موثر ضد پیری
پیاده روی مادر ورزش هاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیاده روی لزوما به کاهش وزن منتهی نمی شود و اهداف طول عمر را تضمین نمی کند. امروزه شیوه های زیادی برای پیاده روی پیشنهاد می شود، یکی از این شیوه های کارآمد پیشنهادی قانون ۶-۶-۶ است./ هر چند ماه، یک فرمول تناسب اندام جدید پیشنهاد می شود که رابطه متناقض ما با ورزش را اصلاح کند. اکثر این فرمول ها و شیوه ها به سرعت محو می شوند، اما برخی، مانند قانون ۶-۶-۶، ماندگار می شوند زیرا باعث می شوند حرکت دوباره قابل کنترل به نظر برسد. این در مورد سرعت یا عرق ریختن نیست؛ بلکه در مورد ریتم، ریکاوری و ...
Click
To Read Full Article
