فوت و فن سلامتی؛ ۱۰ روش برای غلبه بر آلرژی‌های فصلی و داشتن خوابی آسوده‌تر
آلرژی ها شما را تا رختخواب دنبال می کنند؟ با این ۱۰ نکته برای تسکین علائم آلرژی، از عطسه کردن دست بردارید و به خواب عمیق فرو روید./ با فرارسیدن فصل بهار و اوج گیری آلرژی های فصلی، این مقاله به بررسی ۱۰ راهکار کلیدی برای کاهش علائم آزاردهنده در طول شب و بهبود کیفیت خواب می پردازد. بهار از راه رسیده و فصل آلرژی نیز همینطور. علائم آلرژی، از جمله آبریزش چشم، عطسه، سرفه و گرفتگی بینی، می توانند گذراندن روز را دشوار کنند، چه برسد به داشتن خواب کافی در شب. آلرژی ها علاوه بر تشدید مشکلات خواب مانند خروپف یا آپنه انسدادی خواب، می توانند زمان به خواب ...
Click
To Read Full Article
