فوت و فن زندگی؛ ۴ راهکار برای کاهش استرس ناشی از برنامه‌ریزی روزانه
با پذیرش ناتمامی کارها، بازنگری در اولویت ها، کاهش کمال گرایی و ارزش گذاری بر لحظات به ظاهر ساده، می توان از فشار های ناشی از برنامه های روزمره کاست و احساس رضایت بیشتری را تجربه کرد. در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد احساس می کنند همیشه در حال دویدن هستند و با کمبود وقت مواجه اند. در واقع، طبق نظرسنجی مرکز پژوهشی پیو، ۶۰ درصد از مردم گفته اند گاهی آن قدر مشغول اند که فرصتی برای لذت بردن از زندگی پیدا نمی کنند. اما آیا راهی برای غلبه بر اضطراب ناشی از مدیریت زمان وجود دارد؟ کارشناسان معتقدند با تغییراتی ساده در نگاه و رفتار، می توان ...
Click
To Read Full Article
