فواید و عوارض کلسیم و مکملهای آن برای سلامتی
کلسیم، فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. این ماده معدنی در برخی غذاها وجود دارد یا به برخی از آن ها اضافه می شود. همچنین در بعضی از داروها (مانند آنتی اسیدها) یافت می شود و در قالب یک مکمل روزانه نیز در دسترس است./ برای استخوان های ما حکم آجر برای ساختمان را دارد؛ استخوان ها نیز اسکلت بدن ما را تشکیل می دهند. اما حفظ استحکام استخوان ها تنها نقش کلسیم نیست و این عنصر حتی در انتقال پیام های عصبی نیز نقش اساسی دارد. البته درست است که بدن انسان بدون کلسیم کافی، قادر به کار نخواهد بود، اما مقدار اضافی آن نیز آسیب جدی به بدن وارد خواهد کرد. ...
Click
To Read Full Article