فواید تنفس عمیق و تاثیر آن بر سلامتی افراد
تنفس عمیق که به آن تنفس شکمی نیز گفته می شود، دم آهسته و عمیق از طریق بینی است که باعث می شود ریه ها با بزرگ شدن شکم پر از هوا شوند، این نوع تنفس فواید زیادی برای سلامتی دارد./ تنفس عمیق موجب بهبود عملکرد ریه، کاهش فشار خون، افزایش تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تنفس عمیق که به آن تنفس شکمی نیز گفته می شود، دم آهسته و عمیق از طریق بینی است که باعث می شود ریه ها با بزرگ شدن شکم پر از هوا شوند، این نوع تنفس فواید زیادی برای سلامتی دارد، برای نمونه ثابت شده است که تنفس عمیق با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک باعث آرامش ذهن و کاهش واکنش ...
Click
To Read Full Article
