فستینگ متناوب: حقایقی که تصورات قبلی را تغییر می‌دهد
بسیاری تصور می کنند گرسنگی باعث کاهش تمرکز و افت عملکرد ذهنی می شود، پژوهش های جدید نشان می دهد روزه داری می تواند بدون تأثیر منفی بر توان شناختی، به بهبود سلامت جسمی و متابولیکی کمک کند. آیا تا به حال نگران بوده اید که حذف صبحانه باعث شود در محل کار تمرکز خود را از دست بدهید؟ یا فکر کرده اید روزه داری متناوب ممکن است شما را عصبی، حواس پرت و کم بازده کند؟ تبلیغات خوراکی ها مدام هشدار می دهند که «وقتی گرسنه ای، خودت نیستی»؛ پیامی که باور عمومی مبنی بر اینکه برای حفظ تمرکز ذهنی باید به طور مداوم غذا بخوریم را تقویت می کند. این تصور چنان در ...
Click
To Read Full Article
