علم خشم: آیا تخلیه عصبانیت واقعاً به آرامش ما کمک می‌کند؟
گاهی اوقات از شدت خشم تمایل داریم چیزی را به سمت دیوار پرتاب کنیم یا فریاد بزنیم؛ آیا این نوع رهایی احساسی واقعا مفید است؟/ آیا تاکنون احساس کرده اید که می خواهید همه چیز را بشکنید؟ شاید روز سختی را پشت سر گذاشته اید، رئیس تان حرفی زده است که شما را عصبانی کرده یا مشتری در پاسخ به ایمیل واضح شما باز هم سوالاتی را پرسیده است که قبلاً به آن ها پاسخ داده اید. مدتی از وضعیت کلافه کننده گذشته و واقعاً می خواهید از خشم خود رها شوید. خوب، طبق عقاید رایج، نشان دادن این خشم و تخلیه آن می تواند مفید باشد و از دچار شدن به مشکلات روانی جلوگیری کند./ به ...
Click
To Read Full Article
