صبح ورزش کنیم یا عصر؟
یافته های پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد نشان می دهد زنانی که بین ساعت ۶ تا ۸ صبح ورزش می کنند در مقایسه با کسانی که اوایل عصر ورزش می کنند کاهش بیشتری در چربی شکمی و فشار خون و در عین حال عضلات پای قوی تری دارند./ اغلب می شنویم و می خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی کند و ترجیح می دهیم عصرها ورزش کنیم./ به گزارش ایسنا، ورزش چه روز باشد چه شب، برای بدن مفید است، اما بهترین زمان برای این فعالیت سالم چه موقع است؟ مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد و ورزش در هر زمانی می تواند ...
Click
To Read Full Article
