سه عامل نشان‌دهنده مشکل کمر (فیلم)
کمردرد می تواند به دلایلی مانند فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات، کشیدگی عضلات، نشستن های طولانی، اضافه وزن یا آسیب های فیزیکی ایجاد شود. در بیشتر موارد، کمردرد با استراحت، ورزش های تقویتی، فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضدالتهابی قابل درمان است. برای موارد شدید، پزشک ممکن است تزریق های تخصصی، درمان های دستی (مانند کایروپراکتیک) یا جراحی را توصیه کند. اصلاح سبک زندگی، حفظ وزن مناسب و انجام تمرینات کششی می تواند از بروز کمردرد پیشگیری کند./ ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇
Click
To Read Full Article
