سبزیجات چطور به کاهش کلسترول کمک می‌کنند؟+ ۷ سبزی منجمد برای کاهش کلسترول
یکی از راه های کنترل کلسترول مصرف سبزی است. حتی اگر سبزی منجمد باشد. در این مقاله، تمرکز ما بر همین موضوع است اما پیش از آن، درباره این صحبت می کنیم که چطور مصرف سبزیجات بر کنترل کلسترول اثر می گذارد و پس از آن نیز چند راهکار دیگر معرفی می کنیم که علاوه بر مصرف سبزی، حتی سبزی منجمد، برای کاهش کلسترول مهم است. به گزارش چطور، سبزیجات نقش بسیار مهمی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب دارند. این مواد غذایی به دلیل محتوای غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگر، می توانند به طور مستقیم بر سطح کلسترول خون تأثیر مثبت بگذارند و خطر بیماری های ...
Click
To Read Full Article
