ساده‌ترین روش کاهش اشتها
، در مطالعه جدیدی که توسط محققان ایران و استرالیا انجام شد، به نظر می رسد ورزش با شدت متوسط منجر به کاهش اشتها در افراد دارای اضافه وزن و چاقی شده است. نویسندگان این مطالعه کاهش گرسنگی را به تغییر در سطوح پپتیدهای خاص مرتبط با اشتها که توسط ماهیچه ها در طول ورزش تولید می شود نسبت می دهند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد دارای اضافه وزن یا چاقی به ورزش واکنش متفاوتی نشان می دهد و سرکوب گرسنگی ممکن است یکی از این اثرات منحصر به فرد باشد. اگرچه این یافته ممکن است کسانی را که امیدوارند به دلیل ورزش کردن می توانند بیشتر غذا بخورند ناامید کند، ...
Click
To Read Full Article
