رژیم غذایی ۷ روزه بدون قند و با پروتئین زیاد
با اینکه دسرها و نوشیدنی های شیرین شده می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما مصرف زیاد قند افزوده آسان است. در طول زمان، این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد. خوشبختانه، الگوی غذایی متعادل که به مصرف قند افزوده توجه دارد، می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کرده و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم کند. بخش مهمی از این الگوی غذایی، شامل مصرف مقدار کافی پروتئین است، زیرا می تواند حس سیری بیشتری به شما بدهد. با مصرف پروتئین کافی می توانید آسان تر به نیازهای گرسنگی و سیری بدن ...
Click
To Read Full Article
