روش‌های پیشگیری از پیر شدن اعضای مختلف بدن؛ از مغز و قلب تا چشم
بهترین روش پیشگیری از پیری زودهنگام، مراقبت از قسمت های مختلف بدن، از جمله پوست، مو، چشم ها، مفاصل، استخوان ها، دندان و لثه ها و مغز است. در ادامه چند روش پیشگیری از پیر شدن بدن ارائه داده ایم: برای اینکه بتوانید جلوی پیری سریع پوست را بگیرید، باید آن را مرطوب و منعطف نگهدارید و بدون محافظ هایی چون کرم ضدآفتاب، زیر نور خورشید نروید. از کرم های ضدآفتاب با SPF بالاتر از ۳۰ استفاده کنید. درضمن از سیگار و نوشیدنی های الکلی هم باید دوری کنید تا خللی در تولید کلاژن و الاستین مورد نیاز پوست تان ایجاد نشود. همچنین باید خواب شبانه کافی داشته باشید ...
Click
To Read Full Article
