روش تهیه پلو بلغور ؛ جایگزینی سالم برای برنج
طرز تهیه پلو بلغور با بلغور گندم، گوجه و پیاز؛ دستور ساده، سالم و خوشمزه برای جایگزینی برنج، مناسب برای تغذیهٔ روزمره یا مهمانی./ از آن دست دستورهایی است که وقتی به دنبال جایگزینی سالم تر برای برنج هستیم، انتخابی جذاب و مقوی به شمار می آید. پلو بلغور به واسطهٔ استفاده از بلغور گندم، فیبر بیشتری دارد و برای کسانی که می خواهند غذای پرانرژی، اما کم حجم تر داشته باشند انتخابی هوشمندانه محسوب می شود. این غذا علاوه بر خواص تغذیه ای بالا، بسیار سریع و آسان تهیه می شود و می تواند پایه ای برای انواع ترکیبات دل خواه مانند سبزیجات، حبوبات یا گوشت باشد ...
Click
To Read Full Article
