راهکردهایی برای بهتر خوابیدن در روزهای گرم تابستان!
هر سال خوابیدن در گرمای تابستان سخت تر می شود. شب های استوایی، یک اصطلاح اروپایی است و به دوره های شبانه اشاره دارد که در طی آن دما هوای بالای ۲۵ درجه سانتی گراد باقی می ماند./ طبق گزارش رصدخانه پایداری در سال ۲۰۲۳ در مقایسه با میانگین تاریخی شب های استوایی پنج برابر شدند. در سال ۲۰۲۳ تنها در اسپانیا ۲۴۰ شب استوایی وجود داشت که نسبت به ۱۷۹ شب در سال قبل، یک جهش بزرگ بود. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ تأثیر این غروب های فوق العاده گرم بر سلامت را نشان می دهد. نتیجه گیری این تحقیق چه بود؟ زمانی که دمای هوا در شب به زیر ۲۵ درجه سانتی گراد نمی رسد، نرخ ...
Click
To Read Full Article