راهنمای رژیم غذایی دَش (DASH)
رژیم غذایی دش نوعی برنامه غذایی است که با مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها و پروتئین؛ همچنین کاهش مصرف نمک و گوشت قرمز به کاهش سطح فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند./ فشار خون بالا تقریبا بیش از یک میلیارد نفر انسان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و این تعداد روز به روز در حال افزایش است. در واقع، تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا در طی ۴۰ سال گذشته دو برابر شده که یک نگرانی جدی برای سلامت جامعه را به وجود آورده است؛ زیرا فشار خون بالا با افزایش خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیه و سکته مغزی ارتباط دارد. ...
Click
To Read Full Article
