رازهای مقابله با تشنگی و افت انرژی در روزه‌داری
روزه داری می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، ولی یکی از چالش های آن، تشنگی و افت انرژی در طول روز است. اما راهکارهایی برای مقابله با این مشکلات بر اساس منابع معتبر تغذیه ای مانند کراوس و Understanding Nutrition وجود دارد که می توان به آنها بیشتر توجه داشت./ روزه بخش مهمی از بسیاری از سنت های مذهبی است و معمولاً می توان آن را با خیال راحت انجام داد. باوجود این، اگر شرایط خاصی مانند بارداری، شیردهی، دیابت یا بیماری های دیگری دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود چه راهکارهایی را باید در این دوران مدنظر داشته باشید تا ...
Click
To Read Full Article
