در زمان‌های پر استرس چه باید کرد؟
امروزه، استرس در زندگی روزمره به امری اجتناب ناپذیر تبدیل شده. مشغله های کاری، در آمد و خانواده همگی باعث ایجاد استرس روزانه می شوند، و البته مسائل بزرگ تری مانند سیاست و تروریسم نیز در سطوح پایه استرس تاثیر گذارند. اما رویکرد مناسب مواجهه با آن، زندگی شما را به خطر نمی اندازد – و حتی در مواقعی می تواند مفید باشد. در این مقاله به تعدادی از راه های مقابله با استرس، کاهش آسیب های ناشی از آن و همچنین مزایایی که موجب ایجاد انگیزه و استواری در شما می شود، اشاره شده است./ استرس امری اجتناب ناپذیر است؛ اگر کنترلی بر روی آن نداشته باشید بیمار می ...
Click
To Read Full Article
