خوردن دو همبرگر سالمتر از یک همبرگر بههمراه سیبزمینی است
یک همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری است. این مقدار کالری از کربوهیدرات های موجود در نان (تقریباً ۴۰ گرم)، پروتئین موجود در گوشت (حدود ۱۷ گرم) و چربی (حدود ۱۰ گرم) به دست می آید. از سویی یک ظرف سیب زمینی سرخ شده، فقط مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات دارد (به عبارتی تقریباً به اندازه یک همبرگر حاوی کالری است)، اما پروتئین آن بسیار کم است./ وقتی که به یک فست فودی می روید، ممکن است در کنار همبرگر خود سیب زمینی نیز سفارش دهید؛ چراکه یک باور عمومی وجود دارد که می گوید خوردن دو همبرگر یا دو وعده غذایی مشابه خوب ...
Click
To Read Full Article