حمام یخ واقعاً مفید است؟
حمام یخ یا غوطه ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می دهد./ هرچند تحقیقات کنونی در این زمینه محدود است، اما مردم قرن هاست که از حمام یخ به دلیل فواید درمانی احتمالی برای سلامتی استفاده می کنند. حمام یخ می تواند به کاهش درد های عضلانی و بهبود خلق و خو کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، در طول حمام یخ، آب سرد دمای بدن و پوست را کاهش می دهد. این تغییر دما رگ های خونی پوست را باریک می کند (انقباض عروق) و خون را به سمت ...
Click
To Read Full Article
