حذف صبحانه چه بر سر سلامت میآورد؟
یک کارشناس تغذیه می گوید: حذف صبحانه در طولانی مدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر می کند./ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است، اما بخش زیادی از مردم این وعده را یا کاملاً کنار می گذارند یا تنها با یک نوشیدنی گرم از آن عبور می کنند. زندگی شتاب زده، دیرخوابیدن، خروج عجولانه از خانه و گرانی مواد غذایی، از دلایل اصلی کنار گذاشتن صبحانه اند؛ عادتی که ظاهراً ساده و بی ضرر است اما پیامدهای قابل توجهی برای سلامت دارد. به گفته متخصصان تغذیه، حذف صبحانه باعث نوسان قند خون در ساعات اولیه روز می شود. نتیجه این نوسان، ...
Click
To Read Full Article
