توصیه‌های مهم پزشکان تغذیه برای نوشیدن آب که تا کنون نمی‌دانستید!
همه می دانیم که آب برای بدن حیاتی است؛ حدود ۷۵ درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است. به همین خاطر، توصیه می شود مردان روزانه حدود ۱۵ لیوان و زنان حدود ۱۱ لیوان آب بنوشند. اما آیا تا به حال به دمای آبی که می نوشید فکر کرده اید؟ پزشکان می گویند دمای آب می تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد. به گزارش اطلاعات آنلاین، بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند صبح ها پس از بیدار شدن از خواب، چند لیوان آب ولرم (حدود ۲۰ درجه سانتی گراد) بنوشید. این کار به آرامی دستگاه گوارش را فعال می کند و به عملکرد منظم روده ها کمک می کند. در طب سنتی چینی نیز ...
Click
To Read Full Article
