توصیه متخصصان: هفتهای سه بار هویج بخورید
سبزیجات نه تنها به دلیل انعطاف پذیری و تنوع در مدل مصرفشان عالی اندــ آن ها را می توان هم خام و هم پخته، هم به صورت کامل یا خرد شده خوردــ بلکه به دلیل مزیت هایی که برای سلامتی دارند، بسیار هم مهم اند اما شاید بسیاری از افرادی که به فکر گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی شان اند، از یکی از آن ها غافل بمانند؛ هویج. به گزارش ایندیپندنت، طبق مطالعه جدید که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در ۳۰ ژوئن ارائه شد، خوردن سه وعده هویج اطلس (بچه هویج/Baby carrot) در هفته می تواند مواد مغذی مهمی را که در این خوراکی نارنجی رنگ وجود دارد، به بدن منتقل ...
Click
To Read Full Article