تنفس آگاهانه میتواند درد و اضطراب سرطان را کاهش دهد
مطالعه جدید نشان می دهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا درد و اضطراب خود را مدیریت کنند./ نت، بیماران سرطانی که ۲۰ دقیقه تنفس آگاهانه انجام دادند، نسبت به افرادی که این تکنیک را انجام ندادند، درد بیشتری را تجربه کردند. مالزی، نوشت: «تنفس ذهن آگاهانه بیست دقیقه ای به طور مؤثر و سریع شدت درد و اضطراب را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش می دهد.» این تیم در پایان گفت: «این مداخله مختصر و در دسترس رویکردی مکمل برای دستورالعمل های دارویی سنتی ارائه می دهد.» محققان خاطرنشان کردند که تنفس آگاهانه مستلزم آن است ...
Click
To Read Full Article