تمرین یک دقیقه‌ای برای تقویت زانو / ساده، فضایی و موثر
محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه ای جدید دریافته اند که ساده ترین تمرین برای محافظت و تقویت زانوهای فضانوردان در مأموریت های طولانی فضایی، پریدن است. این یافته می تواند برای سلامت مفاصل عموم مردم نیز مفید باشد./ به گزارش خبرآنلاین، فضانوردان در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) معمولاً شش ماه اقامت دارند و روزانه دو ساعت را به تمرینات مختلف از جمله وزنه برداری، دویدن روی تردمیل و دوچرخه سواری اختصاص می دهند. اما با برنامه ریزی برای سفرهای طولانی تر به ماه و مریخ، حفظ سلامت غضروف ها به چالشی جدی تبدیل شده است./ به نقل از روزیاتو، مارکو ...
Click
To Read Full Article
