تمرینات نوردیک: راز تناسب اندام زنان شمال اروپا در میانسالی / در خانه چگونه انجام دهیم؟
چرا زنان نوردیک در دوران یائسگی چاق نمی شوند؟ معرفی متد نوردیک برای کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی، تنظیم هورمون ها و آب کردن چربی شکم در خانه بدون تجهیزات./ آیا با وجود رژیم های غذایی سخت و پیاده روی های طولانی، هنوز با چربی های شکمی مقاوم، پف کردگی بدن و خستگی مفرط دست و پنجه نرم می کنید؟ تحقیقات نشان می دهد که نزدیک به ۸۵ درصد از زنان بالای ۵۰ سال، به رغم تلاش زیاد، به دلیل تغییرات هورمونی قادر به کاهش وزن نیستند. اما در کشورهای نوردیک (مانند سوئد، نروژ و فنلاند)، داستان کاملا متفاوت است. زنان در این مناطق نه تنها تناسب اندام خود را در دهه ۵۰ ...
Click
To Read Full Article
