تضمین سلامت روده با این ۹ مواد غذایی
پری بیوتیک ها با تغذیه باکتری های مفید روده، نقش کلیدی در حفظ سلامت گوارش و تقویت میکروبیوم روده دارند. مصرف مواد غذایی مانند پیاز، سیر، موز، لوبیا، بلغور جو دوسر، سیب، دانه کتان، مارچوبه و گندم سبوس دار می تواند به بهبود عملکرد روده ها و افزایش سلامت کلی بدن کمک کند. این مواد غذایی به عنوان منابع طبیعی پری بیوتیک، بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم هستند که به حفظ تعادل میکروبیوم روده و پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک می کنند./ پری بیوتیک ها نقش مهمی در بهبود عملکرد میکروبیوم روده دارند و به سلامت روده و تنظیم دستگاه گوارش کمک می کنند. این ...
Click
To Read Full Article