تاثیر مکمل های آمینو اسید بر ریکاوری بدن
ریکاوری مناسب بعد از انجام تمرین های قدرتی به اندازه خود تمرین اهمیت دارد و نقش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد ورزشی ایفا می کند. یکی از چالش های مهم در روند ریکاوری بدن، فشردگی برنامه های تمرینی و کمبود وقت برای رسیدن به بهترین نتیجه است. یکی از راهکارهای مناسب برای اینکه سرعت ریکاوری را افزایش دهید، استفاده از آمینواسیدها بعد از تمرین است. آمینو اسیدها واحدهای سازنده پروتئین هستند و نقش حیاتی در ترمیم و بازسازی بافت های عضلانی داشته و به همین دلیل باعث تسریع در ریکاوری بدن می شوند . در این مطلب، به بررسی/ آمینو اسیدها مولکول های ...
Click
To Read Full Article
