تاثیر مثبت روزه در درمان ۳ اختلال روان
روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد./ ، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج ترین چالش های سلامت روانی در زندگی های امروزی است و روزه پتانسیل مدیریت و بهبود این شرایط را نشان داده است. به طور کلی روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد. نکته جالب این که روزه داری ریتم شبانه روزی را تنظیم و به افراد کمک می کند بهتر بخوابند. خواب با کیفیت برای سلامت روان بسیار مهم است و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند ...
Click
To Read Full Article
