تاثیر خرما برای دیابت و قند خون
فیبر موجود در خرما می تواند به جذب آهسته کربوهیدرات ها در بدن کمک کند، که این امر ممکن است خطر افزایش قند خون را کاهش دهد. ترکیب خرما با منبعی از پروتئین و چربی، مانند بادام، ممکن است هضم را کندتر کند و به مدیریت سطح قند خون کمک کند. افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد می توانند ۲ تا ۳ خرما را در یک زمان بخورند. با این حال، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شود که این مسئله بی خطر است. شاخص گلیسمی (GI) عامل دیگری است که باید هنگام بررسی اینکه آیا خرما برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است یا خیر، در نظر گرفت. شاخص گلایسمی یک غذا تاثیر ...
Click
To Read Full Article
