بیخوابی چه تاثیراتی بر مغز میگذارد؟
بی خوابی می تواند بر ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد. در اینجا نگاهی بر تغییرات مغز پس از نخوابیدن در ۲۴، ۳۶، ۴۸. ۷۲ ساعت خواهیم انداخت./ در سال های اخیر کم خوابیدن و نخوابیدن به بخشی طبیعی از زندگی ما تبدیل شده است. در حالی که کم خوابیدن در ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر می گذارد؛ نخوابیدن برای ساعت های طولانی خطرات مختلفی برای سلامت به همراه دارد. اگر یک روز کامل را به طور کامل بیدار بمانید اولین پدیده ای که توجه شما را جلب خواهد کرد میکرو-خواب است. میکرو-خواب بازه زمانی چند ثانیه ای است که به بدن ناخودآگاه به خواب می رود. اگرچه ۲۴ ...
Click
To Read Full Article