بهترین وضعیت‌های خواب برای کاهش علائم بیماری‌ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت ها مقابله می کند، روند بهبودی سریع تر پیش می رود و انرژی از دست رفته بازیابی می شود./ وقتی حالتان خوب نیست، تنها چیزی که می خواهید این است که روی تخت دراز بکشید و استراحت کنید. کارشناسان معتقدند که برخی از وضعیت های خوابیدن می توانند به بهبودی سریع تر کمک کنند و علائم بیماری را کاهش دهند. به گزارش روزیاتو، لیزا آرتیس، معاون مدیرعامل خیریه The Sleep Charity در این باره می گوید: خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر ...
Click
To Read Full Article
