بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می کند./ یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می شود. از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه هایی از معجزات یوگا هستند. سایر تأثیرات فوق العاده یوگا عبارتند از: استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می شود ...
Click
To Read Full Article
