بهترین ادویه برای تقویت حافظه ؛ ویتامین حافظه را بشناسید | برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟
برای تقویت حافظه توصیه می شود هفته ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری است./ ، برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آن ها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می پردازیم. . ماهی هایی مانند سالمون و ساردین ...
Click
To Read Full Article
