بهبود فشار خون در پنج دقیقه
این مطالعه همچنین نشان داده که پنج دقیقه از هر نوعی ورزش، می تواند فشار خون سیستولیک (انقباضی) را به میزان ۶۸ صدم میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (انبساطی) را به میزان ۵۴ صدم میلی متر جیوه کاهش دهد./ مطالعهٔ جدیدی نشان می دهد که افزودن فقط پنج دقیقه ورزش به برنامه روزانه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این تحقیق که توسط دانشگاه کالج لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده است، بر روی حدود ۱۵ هزار نفر که دستگاه های ردیاب فعالیت به مدت ۲۴ ساعت بر تن داشتند، متمرکز بوده است. این مطالعه که نتایج آن در مجلهٔ علمی «سیرکولیشن» منتشر شده است نشان داد ...
Click
To Read Full Article
