بعد از ۳۰ سالگی چه بخوریم جوان بمانیم؟
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال های ۳۰ اغلب حس نمی شود. اما متابولیسم کند می شود، بهبودی ناشی از بیماری ها و زخم ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم./ افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر می کند و همه نیازهای بدن را نمی توان از غذای صرف تامین کرد. در حالی که مکمل ها یک گلوله جادویی نیستند، شروع به خوردن چند مکمل که در نتیجه تحقیقات انجام خوردن آن ها مفید تشخیص داده شده، در ...
Click
To Read Full Article
