برای کمبود ویتامین دی چه مکمل هایی بخوریم؟
کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در دنیای امروز است. مشکلی که می تواند به صورت پنهان و تدریجی، سلامت استخوان ها، عضلات و حتی سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. سبک زندگی کم تحرک، قرار نگرفتن کافی در معرض نور خورشید و تغذیه نامناسب باعث شده اند بسیاری از افراد، بدون آگاهی، با کمبود این ویتامین ضروری روبه رو باشند. خوشبختانه راه های مؤثری برای جبران این کمبود وجود دارد. از اصلاح رژیم غذایی و استفاده از منابع طبیعی ویتامین دی گرفته تا مصرف مکمل های مناسب تحت نظر پزشک همگی روش هایی هستند که می توان در جهت رفع این مشکل ...
Click
To Read Full Article
