برای کاهش چربی خون چه بخوریم ؟ | میوه های مفید برای کاهش چربی خون را بشناسید
میوه های مفید برای کاهش چربی خون شامل سیب، پرتقال، انواع توت و گریپ فروت است. سیب و پرتقال حاوی فیبر محلول پکتین است که به کاهش کلسترول LDL کمک می کند. انوع توت مانند بلوبری و تمشک نیز با داشتن آنتی اکسیدان ها و فیبر بالا به کاهش چربی خون می انجامد./ به نقل از بهداشت نیوز، امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر مؤثر می باشد را شناسایی و معرفی کنند. عناصر مغذی موجود در این مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می شود. در ادامه با برخی از این مواد غذایی بیشتر آشنا ...
Click
To Read Full Article
