برای حالت تهوع در دوران بارداری چی خوبه ؟ ؛ این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید
تهوع ناشی از تغییرات هورمونی است و برای کاهش آن توصیه می شود صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب از نان خشک یا بیسکویت خشک استفاده شود. مصرف زنجبیل و مکمل ویتامین B۶ نیز می تواند کمک کننده باشد./ تأکید کرد و گفت: مادران با مصرف مکمل های آهن و اسیدفولیک، رژیم متعادل و پرهیز از کافئین، سلامت خود و جنین را تضمین کنند. احمد اسماعیل زاده مدیر کل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب در دوران بارداری گفت: برای رشد سالم جنین، مادر باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشد که شامل لبنیات، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین ...
Click
To Read Full Article
