با این ۴ کار ساده باهوش‌تر شویم و بهتر تصمیم بگیریم
دانشمندان علوم اعصاب حالا می گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می تواند بر عملکرد ذهنی ات اثر بگذارد. از بهبود برنامه ریزی و اولویت بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory). همه این ها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است./ تصور کن فقط با ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز، ذهنت تیزتر شود، حافظه ات قوی تر شود، و تصمیم هایی بگیری که آینده ات را عوض کند. نه نیاز به کلاس گران قیمت داری، نه مکمل عجیب وغریب. تنها چیزی که لازم است، کفش مناسب، کمی اراده و حرکتی ساده است. به گزارش یک پزشک، دانشمندان علوم اعصاب حالا می گویند حتی چند دقیقه ...
Click
To Read Full Article
