با این ۴ اشتباه غذای خود را از بین می‌برید
ممکن است ناآگاهانه مرتکب اشتباهات رایج آشپزی شده باشید که ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ارزشمند را از غذای شما دور کرده باشد./ وعده های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده ای ندارد. به گزارش همشهری آنلاین، این اتفاق لزوما آگاهانه رخ نمی دهد و ممکن است ناآگاهانه مرتکب اشتباهات رایج آشپزی شده باشید که ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ارزشمند را از غذای شما دور کرده باشد. اما نگران نباشید، در ...
Click
To Read Full Article
